?　　現代都市的繁忙生活給很多人造成了巨大的生存壓力。體力的消耗，腦力的不足，還有精神上的持久不放松，讓很多都市人遭遇這樣那樣的健康問題。其實，這些健康問題的根源在于我們的生活方式還不夠健康。

　　受觀念的影響，大多數人將擁有豐富的物質生活定義為“成功”，會隨波逐流地陷入到“奮斗”的洪流。其實時代在變，對人生意義的界定也在改變，擁有香車寶馬當然可以算作成功的一類，但不是唯一的標準。如果能在奔波中停下腳步重新定義生活的意義，也許會有新的發現。

　　不要制定超出能力之外的計劃

　　經濟是生活的基礎，但一個人究竟擁有多少錢才算足夠?這是一個需要認真思考的問題。很多人在對金錢的渴求上往往沒有界限，結果讓自己陷入疲于奔命之中，生活中除了疲憊毫無樂趣可言。

　　減少對現代科技的依賴

　　網絡、手機等東西勢不可擋地涌入生活，對人們的生活方式產生了重大影響，在帶來方便的同時也讓很多人疏離了生活、遠離了人群?！罢逼饋淼纳畈坏窒蘖巳说囊曇?，也讓生活失去了厚重的意義。放下來、走出去，減少對這些東西的依賴是不錯的選擇。

　　改變已有的不良的生活習慣

　　大魚大肉、暴飲暴食、晚睡晚起等不良生活習慣以及環境惡化等情況必然會對人的健康產生負面要影響。養成素食、有規律的生活習慣對于提高生活質量大有益處，需要的只是觀念的轉變和堅持而已。

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